Ahmad Pemuda yang senang belajar dan berbagi dengan sesama

Loncat Indah: Pengertian, Sejaarh, Peraturan, Gaya

8 min read

Loncat Indah

Olahraga loncat indah atau yang dalam bahasa Inggris disebut sebagai Funcy Diving. Pada dasarnya merupakan penggabungan dari olahraga senam dengan seni kelenturan tubuh. Yang dimainkan secara melompat dari suatu ketinggian air.

Pengertian Loncat Indah

makalah loncat indah

Dilihat dari namanya, loncat indah ini merupakan salah satu cabang olahraga air yang dimana sang atlet meloncat ke arah kolam.

Loncat indah ini pertama kali ditemukan di Eropa dan mulai dipertandingkan di negara Inggris pada tahun 1905. Dan olahraga ini merupakan perpaduan dari gerakan akrobatik di udara dan loncatan.

Pada dasarnya loncat indah terdiri atas loncatan yang dimulai dari langkah take off atau pantulan take off. Dan selanjutnya masuk ke dalam kolam air.

Penggunaan papan loncat merupakan kombinasi dari gerakan pada waktu di udara setelah take off. Serta sebelum masuk ke dalam kolam air.

Perkembangan loncat indah di nusantara memang belum begitu pesat. Namun di dalam sebuah pertandingan, loncat indah termasukke dalam cabang yang banyak digemari oleh penonton.

Olahraga ini di nusantara berada di bawah naungan Pengurus Besar Persatuan Renang Seluruh Indonesia atau yang disingkat sebagai PBPRSI.

Aspek yang menjadi penilaian yaitu keindahan dan juga ketepatan dari suatu gerakan sang atlet nantinya.

Gerakan-gerakan tersebutlah yang menyerupai senam, seperti:

  • salto kedepan
  • salto kebelakang
  • salto kontra
  • salto kedalam
  • skrup
  • gabungan antara salto serta skrup.

Sejarah Loncat Indah

sejarah loncat indah

Menyelam ke dalam air juga adalah salah satu metode yang dilakukan oleh para pesenam di negara Jerman dan Swedia. Yang terkenal sejak awal abad ke 19.

Soft landing pada waktu itu dibolehkan untuk memperoleh prestasi yang lebih baik pada waktu melakukan senam diudara. Serta juga dapat diperoleh dari hasil lompatan pada jarak yang jauh.

Tradisi seperti itu juga disebut dengan “Funcy Diving”. Yan mana pada saat itu kegiatan renang pada umumnya disebut dengan “plain diving”.

Di Inggris, praktik menyelam dari ketinggian menjadi populer seiring bertambhanya waktu.

Hingga tepat ditahun 1893, stage untuk funcy diving kemudian didirikan pertama kali di kawasan Highgate Ponds dengan ketinggian hingga sampai 15 kaki.

Dan kejuaraan dunia pertama dilakukan dalam National Graceful Diving Competition yang juga diadakan disana.

Kejuaraan tersebut diselenggarakan oleh Royal Life Saving Society pada tahun 1895. Acara tersebut terdiri dari berdiri serta berjalan penyelaman baik dari 15 atau 30 kaki.

Dalam acara tersebutlah, tradisi Swedia fancy diving mulai diperkenalkan sebagai salah satu cabang olahraga. Yang diperkenalkan oleh atlet Otto Hagborg serta C F Mauritzi.

Mereka mempertunjukan teknik akrobatik mereka dengan papan setinggi 10 m dan selanjutnya diikuti dengan menyelam di kolam Highgate.

Pertunjukan ini selanjutnya mendapat perhatian oleh banyak pihak sehingga melahirkan Asosiasi Diving Amatir (Amateur Diving Association) pada tahun 1901.

Asosiasi tersebut merupakan organisasi pertama yang ditujukan khusus untuk fancy diving di dunia (selanjutnya digabung dengan Asosiasi Renang Amatir).

Plain Diving sudah diperkenalkan dalam olimpiade pada tahun 1904. Dan di tahun 1908,  fancy diving mulai diperkenalkan dalam olimpiade yang bertempat di London. Serta tak lupa dikenalkan pula papan elastik.

Pada tahun 1912, saat Olimpiade di Stockholm berlangusng, atlet wanita kemudian diizikan untuk turut berpartisipasi dalam kejuaraan menyelam.

Selanjutnya pada tahun 1928, plain diving dan juga funcy diving digabung menjadi satu event yang bernama ‘Highboard Diving’.

Event menyelam pertama kali yang diadakan di dalam ruangan terjadi pada tahun 1934 yang bertempat di Kekaisaran Renang.

Yang diperuntukan bagi British Empire Games dan juga Olimpiade Musim Panas 1948 dan bertempat di London.

Sejarah Loncat Indah di Indonesia

Loncat indah atau yang juga dikenal dengan fancy diving pertam akali diperlombakan di Indonesia dalam PON III. Yang bertempat di Medan pada tahun 1953.

Peloncat indah yang terkenal di tahun 1960-an saat itu ialah Lanny Gumulya. Dimana beliau juga menang dalam Asian Games ke -5 di Jakarta.

Kemudian adiknya yang bernama Billy Gumulya juga meraih juara nomor papan 3 meter putra. Dalam PON VII Surabaya pada tahun 1969.

Peraturan Loncat Indah

peraturan

Adapun beberapa peraturan yang berlaku dalam loncat indah, diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Melakukan pemanasan sebelum bertanding

Peraturan awal yang harus diketahui oleh para atlet yang hendak memulai perlombaan loncat indah ialah ia wajib melakukan pemanasan atau warming up terlebih dahulu sebelum melakukan aksinya.

Hal tersebut tentunya juga sama berlakunya pada saat kalian hendak melakukan olahraga lainnya. Yang tentunya sangat penting untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu.

Adapun waktu yang diizinkan untuk para atlet dalam melakukan pemanasan berdasarkan informasi yang yuksinau.id temukan yaitu berdurasi 15 menit.

Dengan kata lain, dalam kurun waktu tersebut setiap atlet  diharuskan sudah melakukan semua pemanasan yang dibutuhkan.

Sebab apabila ia melakukan pemanasan melebihi waktu yang telah ditentukan, maka kemungkinan sang atlet tersebut akan diberi peringatan.

Atau  bahkan kemungkinan terburuknya dapat didiskualifikasi. Jila sang atlet masih tidak menghiraukan teguran yang diberikan oleh panitia.

2. Mengambil undian

Setelah selesai melakukan pemanasan. Maka langkah kedua yang juga masih berhubungan dengan peraturan loncat indah di ajang perlombaan ialah:

  • setiap peserta diharapkan untuk mengambil undian.

Mungkin kalian sudah paham dibalik alasan mengapa para atlet diharuskan untuk mengambil undian.

Alasannya tak lain supaya nantinya sang atlet akan memperoleh nomor urut. Yang nantinya juri akan memanggil berdasarkan nomor urut yang telah diperoleh.

Sedangkan bagi waktu yang diperbolehkan untuk atlet yang ingin mengambil nomor undian ialah kurang lebih 15 menit. Sebelum perlombaan atau pertandingan di mulai.

Sesudah atlet memperoleh nomor urut, maka atlet tersebut harus memberitahu kepada juri tentang nomor urut yang didapat. Sehingga juri akan mencatat serta akan memanggil sang atlet pada waktu gilirannya telah dimulai.

3. Menunggu giliran

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, bahwa setelah atlet memperoleh nomor urut. Maka atlet tersebut harus menunggu namanya dipanggil oleh sang juri guna menunjukkan kemampuan loncat indah yang  dimilikinya.

Nantinya, pihak dari panitia akan menyediakan kursi yang juga dijadikan sebagai tempat duduk sang atlet. Sampai nanti tiba gilirannya untuk menunjukkan kemampuan loncat indah.

4. Memakai baju renang

Sebenarnya untuk poin keempat ini adalah peraturan dasar. Yang juga harus dipahami oleh setiap perenang ataupun mereka yang hendak melakukan olahraga air.

Apabila kalian pada waktu ini mempunyai passion dalam olahraga air seperti renang atau bahkan loncat indah.

Maka yang harus kalian perhatikan pertama kali ialah kalian harus mempunyai sekaligus memakai baju renang. Sebelum kalian hendak terjun ke olahraga tersebut.

Hal tersebut mungkin saja telah kalian ketahui sebelum kalian menggeluti olahraga ini. Bahwasannya mengenakan baju renang merupakan sebuah hal yang wajib dipatuhi oleh setiap atlet.

Baju renang yang kalian kenakan tentu memiliki banyak macam. Tetapi yuksinau.id sarankan supaya kalian mengenakan baju renang yang sesuai dengan ketetapan standar internasional.

Dan buat kalian yang beragama islam namun masih ingin mengikuti atau menggeluti olahraga yang satu ini.

Maka kalian masih dapat mengikutinya dengan mengenakan baju renang yang memang telah didesain khusus untuk peserta yang beragama islam.

5. Pengumuman juara dilakukan melalui UPP

Untuk atlet yang nantinya diumumkan secara resmi sebagai pemenan. Maka atlet tersebut akan dibawa menuju ke UPP singkatan dari Upacara Penyerahan Piala.

UPP sendiri adalah sebuah upacara yang dilakukan serta dapat disebut sebagai tempat untuk menyerahkan piala. Bagi mereka yang telah berhasil memangkan perlombaan loncat indah.

UPP sendiri mungkin juga akan kalian temukan untuk para atlet yang mengikuti lomba renang.

Sebab, seperti yang terdapat dalam Asian Games 2018 kemarin. Para pemenang juga akan dibawa ke UPP dan disaksikan oleh setiap penonton yang hadir dalam ajang perlombaan tersebut.

Peraturan Lain

Adapun peraturan lain yang turut berlaku dalam pertandingan loncat indah, simak ulasan di bawah:

Perlombaan loncat indah seperti dalam olimpiade, kejuaraan dunia, regional games dan semua perlombaan internasional juga berlaku beberapa peraturan. Dan untuk nasional sendiri terdiri atas: menara dan papan loncat.
Simak penjelasan di bawah:

Umum

Jika kamu menjadi ketua dalam perlombaan khusus loncat indah, maka kamu harus memahami peraturan umum secara baik seperti berikut ini:
  1. Memberikan kesempatan warming up terhadap semua peserta perlombaan baik untuk menara ataupun papan loncat, serta harus sudah selesai dalam kurun waktu 15 menit sebelum perlombaan dimulai.
  2. Kamu harus melakukan undian dengan durasi kurang lebih 15 menit sebelum perlombaan dimulai. Tujuannya ialah untuk menentukan urutan dalam meloncat.
  3. Kamu juga harus menempatkan setiap peloncat pada kursi yang telah disediakan oleh panitia.
  4. Sesudah suatu nomor loncatan selesai, kamu harus segera menugaskan kepada stewards untuk mengantar para peloncat ke atas tribune. Serta untuk para juara diantar ke tempat persiapan Upacara Penyerahan Piala atau UPP.
  5. Pada saat UPP akan berlangsung. Kamu harus menjelaskan kepada para perenang, bahwa pakaian upacara terdiri dari training spark.

Khusus

Jenis loncatan yang akan diperlombakan:
  1. Ke depan.
  2. Ke belakang.
  3. Kontra.
  4. Ke dalam.
  5. Sekrup.
  6. Handstand.
Sementara jenis loncatannya terdiri atas:
  1. Lurus.
  2. Sudut.
  3. Jongkok.
  4. Bebas.
Nilai yang nantinya akan diberikan oleh para juri ialah:
  1. Baik Sekali.
  2. Baik.
  3. Cukup.
  4. Kurang.
  5. Gagal.
Untuk papannya sendiri memiliki ukuran 1 m tidak diikuti oleh 12 peserta. Untuk papan 3 m dan juga menara 10 m final diikuti oleh 12 peserta.
Untuk papan 3 m dan juga menara 10 m diepruntukan untuk lomba loncatan secara berpasangan. Untuk perlombaan Olympic Games dan World Championship sendiri terdiri atas:
  • Papan 3 m diperuntukan bagi wanita.
  • Papan 3 m diperuntukan bagi pria.
  • Menara 10 m diperuntukan bagi wanita.
  • Menara 10 m diperuntukan bagi pria.

Juri dalam perlombaan terdiri dari 7 orang atau 5 orang.

Bentuk penilaian untuk seorang peserta atau atlet adalah sebagai berikut:

Juri 1=10, juri 2=9, juri 3=8, juri 4=7, juri 5=6, juri 6=5, dan juri 7=4. Maka hasil akhirnya= 9+8+7+6+5=35×20 (faktor kesulitan)= 70.

Penjelasan: 1 nilai tertinggi serta 1 nilai terendah harus dicoret. Yang dihitung hanya 5 juri dikalikan dengan faktor kesulitan (setiap loncatan faktor kesulitannya berbeda-beda).

Jika peserta atau atlet banyak, maka akan diadakan babak penyisihan pada pagi hari dan juga sore harinya untuk final.

Panitia Perlombaan

Untuk melaksanakan perlombaan loncat indah juga ditunjuk panitia perlombaan yang terdiri atas:

1. Ketua

Apabila kamu ditunjuk sebagai ketua perlombaan loncat indah maka kamu harus mampu memimpin sekaligus menugaskan petugas yang terlibat dalam perlombaan.

Serta juga harus memeriksa sarana serta prasarana yang nantinya akan digunakan dalam perlombaan.

Kalian harus dapat mengetahui peralatan tersebut telah siap dan layak untuk digunakan dan sesuai dengan persyaratan peraturan di dalam perlombaan.

2. Wasit

Ketua perlombaan kemudian menunjuk seorang wasit yang tentunya telah berpengalaman dalam memimpin perlombaan. Baik itu menara ataupun papan loncat, tugas dari sang wasit tersebut dianataranya adalah:

  1. Memberikan kesempatan warming up untuk semua peserta yang akan berlomba loncat indah menara dan juga papan loncat sebelum perlombaan dimulai.
  2. Dalam setiap peserta yang memperoleh giliran meloncat, akan diperbolehkan mencoba papan pantul terlebih dahulu.
  3. Jka peserta sudah siap, wasit akan segera memberikan aba-aba berupa bunyi peluit sebagai tanda loncatan dimulai.
  4. Wasit akan membunyikan peluit kembali setelah peserta loncat indah muncul di permuakaan air. Sebagai tanda bagi juri untuk segera menilai loncatannya.

Jika loncatannya tidak sesuai dengan nomor loncatan, maka wasit berhak untuk mengambil keputusan diskualifikasi dari nomor loncatan tersebut.

3. Juri-juri

Jumlah juri di dalam perlombaan terdiri dari 7 orang atau boleh berkurang menjadi 5 orang.

Kedudukan juri berada di dekat wasit 4 orang serta berada di seberang kolam 3 orang. Juri-juri biasanya merupakan wakil dari tiap negara yang turut serta di dalam perlombaan loncat indah.

Untuk perlombaan tingkat nasional juri terdiri dari perwakilan kontingen yang telah ditunjuk oleh ketua perlombaan.

Apabila tidak ada perwakilan yang biasa menjadi juri, maka panitian telah menyiapkan petugas sebagai juri dalam perlombaan loncat indah.

  • Tugas dari juri-juri:
    • Memberikan angka-angka penilaian mulai dari 0-10 terhadap setiap peserta untuk nomor yang diperlombakan.
      Dengan cara mengangkat dengan tinggi-tinggi pada bat yang telah disediakan. Serta diperlihatkan kepada seluruh peserta, penonton dan juga panitia meja.
  • Penilaian juri-juri terhadap setiap peloncat:
      • Awalan.
      • Sikap pada saat di udara dan ketinggian loncatan.
      • Sikap pada saat masuk ke dalam air serta jauh dekatnya dengan ujung papan loncat.

4. Petugas Meja

  1. Petugas meja nantinya akan mencatat setiap angka yang diberikan oleh ketujuh atau kelima juri.
  2. Petugas meja nantinya akan mencoret satu angka tertinggi serta satu angka terendah sehingga tinggal tersisa 5 angka.
  3. Petugas meja nantinya juga akan menjumlahkan lima angka tersebut sekaligus menggandakan dengan faktor kesulitan dari setiap nomor loncatan yang ditunjukan.
  4. Petugas meja akan menjumlahkan angka yang didapat oleh setiap peloncat atau atlet dari seluruh nomor perlombaan sekaligus akan menyusun aturan pemenang.

6. Petugas Scoring Board

  1. Petugas ini akan mengumumkan secara otomatis angka-angka yang telah didapat oleh setiap peserta dalam setiap loncatan serta hasil yang telah dijumlahkan sekaligus sudah digandakan dengan faktor kesulitan.
  2. Petugas scoring board akan mengumumkan urutan rangking dari hasil perlombaan loncat indah untuk menara ataupun untuk papan loncat.

Gaya Loncat Indah

gaya

Jika kamu merupakan salah satu orang yang tertarik untuk menjadi atlet profesional atau hanya sekedar ingin latihan. Maka kamu juga butuh tahu yang namanya teknik sekaligus gaya dalam olahraga ini.

Berikut penjelasannya untuk kamu semua:

1. Loncat duduk

Tahapan yang harus dilakuan ketika menggunakan loncat duduk, diantaranya adalah sebagai berikut:

  • Sikap pertama kali yang harus kamu lakukan ialah dengan duduk di ujung papan loncat terlebih dulu dengan posisi badan menghadap ke dalam air.
  • Untuk persendian lututnya harus tepat diposisikan ke ujung papan sehingga tungkai pada bagian bawahnya akan menggantung.
  • Kemudian, kedua tangan posisinya lurus ke atas kepala diikuti dengan ayunan tangan ke arah depan bersamaan badan dan tangan yang juga mengguling ke muka sehingga tangan akan tiba lebih dulu ke air.
Baca juga: Senam Aerobik

2. Loncat Berbaring

Tahapan yang harus dilakuan ketika menggunakan loncat berbaring, diantaranya adalah sebagai berikut:

  • Dengan menggunakan loncat berbaring, sikap awal yang dilakukan adalah dengan sikap kepala dengan posisi telentang dengan kepala melewati ujung pada papan loncatnya.
  • Ujung papan harus dipegang supaya kedua ibu jari terdapat di atas papan dan juga samping telinga.
  • Kedua kakinya kemudian diayunkan lurus secara kuat lewat kepala.
  • Diikuti dengan gerakan memutar pada sumbu tekuk kemudian masuk ke dalam air. Serta, bagian tubuh yang masuk pertama kali ke dalam air adalah kaki.

3. Loncat Lurus

Tahapan yang harus dilakuan ketika menggunakan loncat lurus, diantaranya adalah sebagai berikut:

  • Loncatan lurus dapat dilakukan dengan sikap awal dengan posisi badan berdiri dengan menghadap ke arah air.
  • Sesudah itu, mulai gerakan dengan cara mengayunkan lengan ke arah bagian belakang bersamaan dengan kaki ditolak ke atas serta loncat ke arah depan.
  • Pada saat loncatan berlangusng, maka tubuh peloncat tidak diperkenankan untuk tertekuk kepada lutut ataupun paha.
  • Tak hanya itu,  lengan juga harus berada dalam posisi lurus dengan ujung jari setajam mungkin.

Demikianlah ulasan singkat mengenai loncat indah, semoga dapat membantu kegiatan belajar kalian ya. Terima kasih telah berkunjung.

Ahmad Pemuda yang senang belajar dan berbagi dengan sesama

Sepak Takraw

Ahmad
7 min read

Taekwondo

Ahmad
8 min read

Pola Hidup Sehat

Tiyas
7 min read

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *